黄瓜鸡蛋和水果酸奶减肥求解

我坚持减肥有20天了 只是在周日的时候吃点面条什么的当早餐 前10天用酸奶水果后10天用黄瓜鸡蛋 总共减了12斤左右 我想为什么我用黄瓜鸡蛋没有达到周减20斤的效果 而且我还每天运动 最近还在吃美国花草塑身胶囊 可是还是减的好慢 现在吃黄瓜吃的都快吐了 我想以后用苹果减肥法 在五一之前再见个10几斤左右 有希望么 我该怎么做 还有之前提到的问题求解